Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 301g | 33kcal | 3.3g | 3.3g | 0.6g | 3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 501g | 140kcal | 3g | 29.8g | 1g | 12.5g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 601g | 2104kcal | 45.1g | 462.9g | 7.2g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 867g | 248kcal | 8.1g | 37.1g | 3.5g | 16.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 561g | 101kcal | 3.1g | 14g | 2.2g | 3.9g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 376g | 466kcal | 11.3g | 96.2g | 2.3g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 501g | 1052kcal | 37.6g | 40.1g | 85.2g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 1302g | 1433kcal | 234.4g | 23.4g | 36.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 60g | 129kcal | 8.3g | 12.9g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10840g | 11601kcal | 717.6g | 1473g | 288.4g | 83.8g | |
Valittu annoskoko | 5420g | 5801kcal | 358.8g | 736.5g | 144.2g | 41.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 2710g | 2900kcal | 179.4g | 368.3g | 72.1g | 21g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |