Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 960g | 432kcal | 1.9g | 105.6g | 1.9g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 3360g | 2352kcal | 403.2g | 134.4g | 16.8g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 576g | 507kcal | 6.3g | 118.7g | 0.6g | 10.4g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 480g | 168kcal | 2.4g | 33.6g | 2.4g | 9.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 48g | 67kcal | 6.7g | 6.7g | 1.6g | 23g | |
| Annoskoko tuplana | 10848g | 7052kcal | 841g | 798g | 46.6g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 5424g | 3526kcal | 420.5g | 399g | 23.3g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2712g | 1763kcal | 210.3g | 199.5g | 11.7g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu