Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 788g | 1181kcal | 118.1g | 25.2g | 66.9g | 0g | |
| Sipuli | 338g | 102kcal | 4.2g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Porkkana | 338g | 110kcal | 2.1g | 18.8g | 0.7g | 8.6g | |
| Peruna, uusi | 810g | 630kcal | 13.7g | 130.4g | 1.6g | 8.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 315g | 110kcal | 14.6g | 6.1g | 0.9g | 7.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 50g | 139kcal | 4.2g | 8.4g | 9.4g | 0.1g | |
| Persilja | 90g | 25kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10854g | 4595kcal | 316.2g | 412.2g | 160.8g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 5427g | 2298kcal | 158.1g | 206.1g | 80.4g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2714g | 1149kcal | 79.1g | 103.1g | 40.2g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu