Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Valkosipuli | 84g | 91kcal | 6.6g | 13.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 35g | 28kcal | 0.6g | 6.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 53g | 21kcal | 1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 53g | 43kcal | 1.8g | 10g | 0.5g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1750g | 355kcal | 10.5g | 66.5g | 5.2g | 24.5g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 875g | 779kcal | 166.3g | 7g | 5.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 105g | 945kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1400g | 1708kcal | 30.8g | 380.8g | 4.2g | 11.2g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 700g | 1456kcal | 14g | 19.6g | 149.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10864g | 11268kcal | 472.4g | 1106.6g | 541.6g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 5432g | 5634kcal | 236.2g | 553.3g | 270.8g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2716g | 2817kcal | 118.1g | 276.7g | 135.4g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu