Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 980g5568kcal250.9g129.4g421.4g154.8g
Sipuli (kuorittu)560g151kcal7.3g26.9g1.1g9.5g
Valkosipuli 56g61kcal4.4g9.1g0.3g1.2g
Chili paprika punainen56g22kcal1.1g5g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g140g157kcal1.3g15.3g10.1g1.4g
Auringonkukkaöljy 196g1733kcal0g0g196g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g84g297kcal15g37.2g18.7g8.8g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g2800g8960kcal56g112g952g0g
Lime, kuorittu, annos 50g560g202kcal3.4g12.3g6.2g15.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10864g34302kcal678.8g694.4g3211.6g382.8g
Valittu annoskoko5432g17151kcal339.4g347.2g1605.8g191.4g
Annoskoko puolitettuna2716g8576kcal169.7g173.6g802.9g95.7g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635