Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 576g | 117kcal | 3.5g | 21.9g | 1.7g | 8.1g | |
| Purjosipuli | 175g | 40kcal | 3.2g | 4.2g | 0.3g | 3.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 559g | 250kcal | 1.1g | 52.7g | 0.6g | 10.1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 332g | 37kcal | 3.7g | 3.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Kurkku | 751g | 82kcal | 4.2g | 10.5g | 0.8g | 5.3g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 18g | 143kcal | 0g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 454g | 123kcal | 5.9g | 21.8g | 0.9g | 7.7g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 245g | 42kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 0g | |
| Kiinankaali | 1275g | 233kcal | 20.4g | 28.1g | 3.8g | 28.1g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 1048g | 105kcal | 10.5g | 10.5g | 2.1g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10864g | 2341kcal | 107g | 323.4g | 54g | 153.6g | |
| Valittu annoskoko | 5432g | 1171kcal | 53.5g | 161.7g | 27g | 76.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2716g | 585kcal | 26.8g | 80.9g | 13.5g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu