Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 972g | 126kcal | 10.9g | 9.5g | 1.9g | 11.7g | |
| Kurkku | 864g | 94kcal | 4.8g | 12.1g | 0.9g | 6g | |
| Paprika punainen | 228g | 67kcal | 2.1g | 10.3g | 0.9g | 4.3g | |
| Paprika vihreä | 228g | 49kcal | 2.1g | 5.7g | 0.7g | 4.3g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 480g | 1210kcal | 76.8g | 7.7g | 96g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 288g | 521kcal | 7.9g | 34.6g | 40.3g | 0g | |
| Tomaatti | 1536g | 350kcal | 8.6g | 53g | 4.6g | 21.5g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 840g | 1344kcal | 134.4g | 30.2g | 75.6g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 10872g | 7521kcal | 495.2g | 326.2g | 441.8g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 5436g | 3761kcal | 247.6g | 163.1g | 220.9g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2718g | 1880kcal | 123.8g | 81.6g | 110.5g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu