Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 258g | 205kcal | 4.1g | 31.2g | 7g | 2.1g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 65g | 77kcal | 9.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 80g | 180kcal | 2g | 27.2g | 7.2g | 1.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 65g | 200kcal | 3.4g | 38.9g | 3.9g | 1.5g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 13g | 64kcal | 0.3g | 8.3g | 3.2g | 0.1g | |
| Perunamuusi | 35g | 28kcal | 0.6g | 4.2g | 0.9g | 0.3g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 8.6g | 10kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 11g | 24kcal | 0.3g | 3.6g | 1g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 8.6g | 27kcal | 0.5g | 5.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 1.7g | 8.3kcal | 0g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1088g | 1644kcal | 43.4g | 239.4g | 58.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 822kcal | 21.7g | 119.7g | 29.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 411kcal | 10.9g | 59.9g | 14.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu