Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 262g | 446kcal | 47.2g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 55g | 134kcal | 9.8g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 70g | 9kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurkku | 48g | 5.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 79g | 18kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 31g | 67kcal | 1.6g | 13.3g | 0.1g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1088g | 1359kcal | 120.2g | 35.4g | 74g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 679kcal | 60.1g | 17.7g | 37g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 340kcal | 30.1g | 8.9g | 18.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.3g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu