Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 197g | 239kcal | 41.8g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 38g | 130kcal | 5.7g | 23.7g | 1.3g | 3.8g | |
| Porkkana | 79g | 26kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2g | |
| Lehtiselleri | 79g | 10kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 55g | 41kcal | 1.3g | 2.9g | 2.6g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 12g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Soijakastike | 6.6g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1089g | 1043kcal | 103.4g | 73.4g | 35.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 522kcal | 51.7g | 36.7g | 17.7g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 261kcal | 25.9g | 18.4g | 8.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.5g | 6.7g | 3.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu