Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 225g499kcal39.4g0g38.3g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 5.6g18kcal1.6g0.4g1.1g1.7g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g68g263kcal1.4g1.7g28.4g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g169g34kcal1g6.4g0.5g2.4g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g39g29kcal1.8g5.1g0.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g3.9g4.1kcal0.3g0.6g0g0.1g
Rypsiöljy 23g202kcal0g0g22.8g0g
Soijakastike 8.4g5.1kcal0.4g0.8g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g2.8g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1089g2109kcal91.8g30g182.4g8.4g
Valittu annoskoko544g1055kcal45.9g15g91.2g4.2g
Annoskoko puolitettuna272g527kcal23g7.5g45.6g2.1g
Arvot/100g100g194kcal8.4g2.8g16.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189