Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 250g | 357kcal | 31.3g | 0.8g | 25.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 106g | 85kcal | 13.8g | 2.1g | 2.1g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 116g | 116kcal | 20.9g | 0.6g | 3.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 16g | 140kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1089g | 1395kcal | 132g | 7g | 94.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 698kcal | 66g | 3.5g | 47.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 349kcal | 33g | 1.8g | 23.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu