Porkkanasämpylät
5 dl maitoa
50 g hiivaa
0,5 dl öljyä
2 tl suolaa
2 rkl siirappia
2 dl porkkanaraastetta
3 dl kaurahiutaleita
n. 8 dl vehnäjauhoja
voiteluun maitoa
Paino ennen paistoa 1307, paiston jälkeen 119
2. Kerroin 1.1
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Marika75
50 g hiivaa
0,5 dl öljyä
2 tl suolaa
2 rkl siirappia
2 dl porkkanaraastetta
3 dl kaurahiutaleita
n. 8 dl vehnäjauhoja
voiteluun maitoa
Paino ennen paistoa 1307, paiston jälkeen 119
2. Kerroin 1.1
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2013g | 664kcal | 66.4g | 98.7g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 201g | 150kcal | 26.4g | 2.2g | 0.8g | 13.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 213g | 1921kcal | 0g | 0g | 213.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 85g | 262kcal | 1.3g | 64.7g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 350g | 95kcal | 2.1g | 18.6g | 0.7g | 8.8g | |
| Elovena hetki, kaura&kuitu | 507g | 1674kcal | 76.1g | 263.8g | 34.5g | 66.5g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 2046g | 7159kcal | 245.5g | 1452.3g | 43g | 61.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 23851kcal | 835.6g | 3800.6g | 584.8g | 301.2g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 11926kcal | 417.8g | 1900.3g | 292.4g | 150.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 5963kcal | 208.9g | 950.2g | 146.2g | 75.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 7.7g | 34.9g | 5.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu