Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		1265g	822kcal	139.1g	53.1g	3.8g	0g
Kananmuna kuoreton		728g	1038kcal	91g	2.2g	74.6g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		5g	18kcal	0.2g	4g	0.2g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		176g	1015kcal	37.1g	9.3g	88.7g	20.4g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		662g	398kcal	21.2g	47g	13.2g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		1044g	626kcal	10.4g	47g	41.8g	6.3g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		1400g	498kcal	2.2g	99.6g	1.3g	28g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		25g	73kcal	0.3g	14.1g	0g	10g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		35g	239kcal	0.2g	0.4g	26.3g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		100g	602kcal	21.1g	6.6g	54.2g	0g
	Annoskoko tuplana	10880g	10658kcal	645.6g	566.6g	608.2g	129.4g
	Valittu annoskoko	5440g	5329kcal	322.8g	283.3g	304.1g	64.7g
	Annoskoko puolitettuna	2720g	2665kcal	161.4g	141.7g	152.1g	32.4g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu