Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 334g | 194kcal | 30.1g | 16.7g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 1003g | 3795kcal | 279.5g | 0g | 300.7g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 401g | 351kcal | 30.3g | 3.4g | 24.3g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 80g | 125kcal | 10.7g | 26.6g | 3.6g | 30.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 100g | 401kcal | 40.1g | 16g | 20g | 15g | |
| Leivinjauhe | 33g | 59kcal | 1.7g | 12.6g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala öljyssä | 501g | 951kcal | 135.9g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 1003g | 1303kcal | 110.3g | 15g | 90.2g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 668g | 2740kcal | 167.1g | 13.4g | 227.2g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 13g | 50kcal | 1.7g | 8.3g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 1303g | 547kcal | 20.9g | 112.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 21032kcal | 1656.6g | 448.2g | 1428g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 10516kcal | 828.3g | 224.1g | 714g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 5258kcal | 414.2g | 112.1g | 357g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu