Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 4030g | 4957kcal | 160.4g | 173.3g | 405g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 504g | 831kcal | 3g | 206.5g | 3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 806g | 367kcal | 24.2g | 38.7g | 12.1g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 101g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 12310kcal | 375.2g | 837g | 840.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 6155kcal | 187.6g | 418.5g | 420.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 3078kcal | 93.8g | 209.3g | 210.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu