Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		801g	1153kcal	128.1g	15.2g	64.9g	0g
Ruokakerma Valio 5%		534g	320kcal	6.4g	14.9g	26.7g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		667g	400kcal	6.7g	30g	26.7g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		534g	961kcal	45.4g	11.7g	80.1g	0g
Parmesan formaggio da pasta		51g	232kcal	20.3g	0g	16.7g	0g
Kukkakaali		1148g	276kcal	20.8g	25.3g	3.4g	26.4g
Parsakaali brokkoli		545g	191kcal	25.2g	10.6g	1.6g	13.6g
Herkkusieni		336g	54kcal	7.1g	1g	1.1g	5g
Kesäkurpitsa zucchini		384g	69kcal	2.2g	9.6g	1.5g	2.7g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		40g	359kcal	0g	0g	39.6g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		400g	1041kcal	124.1g	0g	60.1g	0g
	Annoskoko tuplana	10880g	10113kcal	772.6g	236.6g	644.8g	95.4g
	Valittu annoskoko	5440g	5057kcal	386.3g	118.3g	322.4g	47.7g
	Annoskoko puolitettuna	2720g	2528kcal	193.2g	59.2g	161.2g	23.9g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu