Sienilasagne (diabetesliitto)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 117g | 26kcal | 0.6g | 3.6g | 0.2g | 2.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 233g | 42kcal | 1.3g | 5.8g | 0.9g | 1.6g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 466g | 140kcal | 4.7g | 18.7g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1399g | 420kcal | 14g | 56g | 5.6g | 2.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Basilika, kuivattu | 1.2g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.5g | |
| Mustapippuri | 2.3g | 6.5kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 8.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 114g | 392kcal | 11.6g | 80g | 1.4g | 4g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1632g | 697kcal | 55.2g | 78.3g | 16.3g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 466g | 1212kcal | 144.6g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.3g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g | 257g | 282kcal | 23.1g | 25.6g | 10.3g | 2.6g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 117g | 303kcal | 36.1g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 23g | 126kcal | 5.7g | 4.2g | 10.7g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10892g | 7396kcal | 599g | 562.6g | 269.4g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 5446g | 3698kcal | 299.5g | 281.3g | 134.7g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2723g | 1849kcal | 149.8g | 140.7g | 67.4g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 5.2g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu