Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 701g | 189kcal | 4.2g | 37.1g | 1.4g | 17.5g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 1401g | 1150kcal | 25.2g | 246.6g | 1.4g | 14g | |
| Paprika, punainen | 1051g | 270kcal | 9.5g | 48.3g | 4.2g | 21g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 18g | 18kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 701g | 190kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1401g | 3102kcal | 245.2g | 0g | 238.2g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 175g | 179kcal | 1.6g | 41.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10892g | 10196kcal | 592.4g | 820.8g | 493.8g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 5446g | 5098kcal | 296.2g | 410.4g | 246.9g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2723g | 2549kcal | 148.1g | 205.2g | 123.5g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu