Karppipizza-gluteeniton

250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.

ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.

-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Pulla77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki1200g816kcal146.4g46.8g2.4g0g
Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g720g2794kcal219.6g0.7g212.4g0g
Kauralese 192g691kcal34.6g87.6g14.8g33.6g
Kananmuna kuoreton 528g753kcal66g1.6g54.1g0g
Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste 48g166kcal2.6g36.6g0.6g0.6g
Pekoni, paistettu 288g1483kcal47.3g0g146g0g
Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g192g192kcal34.6g0.8g4.8g0g
Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g1920g3264kcal384g0g192g0g
Miniluumutomaatti, annos 250g360g72kcal2.2g11.9g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10896g20461kcal1874.6g372g1256.4g68.4g
Valittu annoskoko5448g10231kcal937.3g186g628.2g34.2g
Annoskoko puolitettuna2724g5115kcal468.7g93g314.1g17.1g
Arvot/100g100g188kcal17.2g3.4g11.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234587