Kauramaitosmoothie
4dl Oatlyn kauramaitoa
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oatly kaurajuoma | 2397g | 1438kcal | 24g | 311.7g | 16.8g | 21.6g | |
| Banaani, kuorittu | 1498g | 1304kcal | 15.9g | 274.2g | 6g | 27g | |
| Appelsiinimehu, tuorepuristettu, pure orange juice (Harboe), annos 150g | 899g | 360kcal | 4.5g | 89.9g | 4.5g | 4.5g | |
| Mansikka | 599g | 279kcal | 3g | 50.3g | 1.2g | 11.4g | |
| Vehnälese | 54g | 123kcal | 7.2g | 8.3g | 2.4g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10896g | 7007kcal | 109.2g | 1468.8g | 61.8g | 169.4g | |
| Valittu annoskoko | 5448g | 3504kcal | 54.6g | 734.4g | 30.9g | 84.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2724g | 1752kcal | 27.3g | 367.2g | 15.5g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1g | 13.5g | 0.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu