Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 251g | 203kcal | 3.9g | 42.2g | 0.1g | 7.5g | |
| Punajuuri | 201g | 77kcal | 2g | 13.8g | 0.4g | 5g | |
| Palsternakka | 63g | 40kcal | 0.3g | 7.4g | 0.3g | 2.8g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 19g | 25kcal | 0.6g | 3.9g | 1.1g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1090g | 910kcal | 13.6g | 134.6g | 28.8g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 455kcal | 6.8g | 67.3g | 14.4g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 228kcal | 3.4g | 33.7g | 7.2g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.2g | 12.3g | 2.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu