Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 213g | 717kcal | 25.5g | 0g | 78.6g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 331g | 268kcal | 21.2g | 27.8g | 8g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1090g | 1978kcal | 93.6g | 56.6g | 173.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 989kcal | 46.8g | 28.3g | 86.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 495kcal | 23.4g | 14.2g | 43.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu