Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 203g | 122kcal | 3g | 26.3g | 0.2g | 1.8g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 141g | 42kcal | 1.4g | 5.6g | 0.6g | 0.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 56g | 58kcal | 1.9g | 10.1g | 0.6g | 1.6g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 84g | 93kcal | 6.6g | 15.2g | 0.4g | 6.8g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1091g | 728kcal | 25.8g | 114.4g | 14.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 364kcal | 12.9g | 57.2g | 7.4g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 182kcal | 6.5g | 28.6g | 3.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu