Peruna con carne

Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Uulpu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g203g122kcal3g26.3g0.2g1.8g
Rypsiöljy 5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)141g42kcal1.4g5.6g0.6g0.3g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 56g58kcal1.9g10.1g0.6g1.6g
Kidneypapu, suolaliemessä84g93kcal6.6g15.2g0.4g6.8g
Vesi56g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1091g728kcal25.8g114.4g14.8g21g
Valittu annoskoko546g364kcal12.9g57.2g7.4g10.5g
Annoskoko puolitettuna273g182kcal6.5g28.6g3.7g5.3g
Arvot/100g100g67kcal2.4g10.5g1.4g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326732