Koskenlaskija keitto
Kuori peruna ja keitä.
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1200g | 720kcal | 18g | 156g | 1.2g | 10.8g | |
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 800g | 280kcal | 19.2g | 53.6g | 0g | 24g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 250g | 700kcal | 47.5g | 0.1g | 55g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 800g | 1112kcal | 152g | 0g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10900g | 5624kcal | 473.4g | 419.4g | 224.4g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 5450g | 2812kcal | 236.7g | 209.7g | 112.2g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2725g | 1406kcal | 118.4g | 104.9g | 56.1g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.3g | 3.8g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu