Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1352g | 135kcal | 14.9g | 10.8g | 2.7g | 16.2g | |
| Paprika, punainen | 383g | 99kcal | 3.4g | 17.6g | 1.5g | 7.7g | |
| Kurkku, tuore | 721g | 72kcal | 4.3g | 12.2g | 0.7g | 5g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 563g | 112kcal | 6.8g | 18g | 2g | 6.2g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 902g | 721kcal | 117.2g | 18g | 18g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 113g | 203kcal | 24.2g | 1.1g | 11.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 902g | 1497kcal | 171.3g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 518g | 181kcal | 7.8g | 36.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10908g | 6040kcal | 699.8g | 228g | 255.8g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 5454g | 3020kcal | 349.9g | 114g | 127.9g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2727g | 1510kcal | 175g | 57g | 64g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu