Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 2000g | 7000kcal | 320g | 1280g | 52g | 120g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 460g | 782kcal | 2.3g | 18.4g | 78.2g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 380g | 1520kcal | 20.9g | 16.7g | 152g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 540g | 1228kcal | 27.3g | 94.7g | 76g | 31.3g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 600g | 888kcal | 138g | 15g | 30g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1200g | 1320kcal | 276g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10912g | 26585kcal | 1574.8g | 2870.8g | 939.6g | 310g | |
| Valittu annoskoko | 5456g | 13293kcal | 787.4g | 1435.4g | 469.8g | 155g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2728g | 6646kcal | 393.7g | 717.7g | 234.9g | 77.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu