Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 113g | 98kcal | 1.2g | 20.6g | 0.4g | 2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 74g | 45kcal | 0.3g | 11.1g | 0.1g | 1g | |
| Mango (tuore) | 135g | 91kcal | 0.7g | 20.7g | 0.4g | 2.8g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 113g | 51kcal | 0.3g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 113g | 45kcal | 5.1g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1094g | 657kcal | 15.2g | 139.6g | 2.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 547g | 329kcal | 7.6g | 69.8g | 1.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 164kcal | 3.8g | 34.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu