KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 237g | 189kcal | 10.7g | 26g | 4.7g | 0.7g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 197g | 217kcal | 35.5g | 3g | 6.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 113g | 96kcal | 1.6g | 5g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1093g | 1004kcal | 95.6g | 68g | 37.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 547g | 502kcal | 47.8g | 34g | 18.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 251kcal | 23.9g | 17g | 9.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu