Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaatti | 175g | 40kcal | 1g | 6g | 0.5g | 2.4g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 66g | 67kcal | 13.1g | 0.7g | 1.3g | 0.2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 131g | 105kcal | 17.1g | 2.6g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1094g | 462kcal | 64.4g | 23.4g | 9.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 547g | 231kcal | 32.2g | 11.7g | 4.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 274g | 115kcal | 16.1g | 5.9g | 2.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.1g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu