Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1352g | 1487kcal | 310.8g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 270g | 703kcal | 32.4g | 5.4g | 59.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1111g | 389kcal | 11.1g | 76.7g | 5.6g | 15.6g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 991g | 396kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 451g | 108kcal | 8.2g | 9.9g | 1.4g | 10.4g | |
| Porkkana | 451g | 147kcal | 2.8g | 25g | 0.9g | 11.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Herkkusieni | 451g | 72kcal | 9.5g | 1.4g | 1.5g | 6.8g | |
| Chili paprika punainen | 9g | 3.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 7027kcal | 772.8g | 289g | 207.2g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 3514kcal | 386.4g | 144.5g | 103.6g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 1757kcal | 193.2g | 72.3g | 51.8g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu