Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 2254g | 5320kcal | 248g | 67.6g | 450.8g | 4.5g | |
| Vesi | 1252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 1002g | 1633kcal | 30.1g | 40.1g | 150.3g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 271g | 216kcal | 4.1g | 51.4g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 251g | 451kcal | 4.5g | 8.8g | 42.6g | 6.5g | |
| Soijakastike | 75g | 45kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 50g | 146kcal | 4.5g | 19.7g | 6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 75g | 676kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 30g | 75kcal | 3.6g | 0.5g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 17234kcal | 602.6g | 409.6g | 1463.8g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 8617kcal | 301.3g | 204.8g | 731.9g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 4309kcal | 150.7g | 102.4g | 366g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.8g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu