Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 624g | 786kcal | 68.6g | 1.9g | 56.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 4800g | 6720kcal | 816g | 0g | 384g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 15012kcal | 1769.2g | 3.8g | 880.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 7506kcal | 884.6g | 1.9g | 440.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 3753kcal | 442.3g | 1g | 220.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu