Kalamakaroonilaatikko
X
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 63g | 175kcal | 11.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 178g | 242kcal | 9.3g | 45.3g | 2.2g | 4.1g | |
| Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton) | 75g | 179kcal | 13.1g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g | 94g | 54kcal | 1.3g | 11.6g | 0.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 63g | 225kcal | 17.5g | 0.1g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1095g | 1750kcal | 106.2g | 114g | 81g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 548g | 875kcal | 53.1g | 57g | 40.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 274g | 437kcal | 26.6g | 28.5g | 20.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 9.7g | 10.4g | 7.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu