Banaanismoothie

Laita banaani, rahka, mehu ja siemenet tehosekoittimeen ja sekoita.

Lisää ruokalusikallinen sokeria jos pidät makeammasta smoothiesta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Eevalii60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 131g114kcal1.4g24g0.5g2.4g
Maitorahka, Valio, 0,3219g142kcal24.1g9.2g0.7g0g
Tuoremehu, Valio 3 hedelmän mehu, 200g 2 dl175g79kcal0g19.2g0g0g
Auringonkukansiemen 18g104kcal4g2.2g8.7g1.1g
Pellavansiemenrouhe,Risetti5.3g26kcal1.3g1.7g1.5g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1095g931kcal61.6g112.6g22.8g10g
Valittu annoskoko548g465kcal30.8g56.3g11.4g5g
Annoskoko puolitettuna274g233kcal15.4g28.2g5.7g2.5g
Arvot/100g100g85kcal5.6g10.3g2.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=309542