Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 984g | 1377kcal | 167.2g | 19.7g | 64.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1865g | 2660kcal | 233.1g | 5.6g | 191.2g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 1349g | 337kcal | 20.2g | 54g | 4g | 33.7g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 102g | 204kcal | 10.2g | 4.8g | 15.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 450g | 1349kcal | 103.4g | 0g | 103.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 672g | 227kcal | 20.6g | 32.9g | 0.7g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 51g | 367kcal | 0.5g | 0.5g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 13044kcal | 1110.4g | 235g | 840.6g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 6522kcal | 555.2g | 117.5g | 420.3g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 3261kcal | 277.6g | 58.8g | 210.2g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu