Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2248g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 599g | 127kcal | 7.2g | 20.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Porkkana | 599g | 196kcal | 3.7g | 33.3g | 1.2g | 15.3g | |
| Palsternakka | 225g | 143kcal | 1.1g | 26.5g | 0.9g | 10.1g | |
| Selleri, annos 50g | 225g | 32kcal | 2.2g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 300g | 91kcal | 3.7g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 599g | 1019kcal | 119.9g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 33g | 92kcal | 2.6g | 3.1g | 7.9g | 0.5g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 584g | 234kcal | 9.9g | 47.9g | 0.6g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 45g | 34kcal | 3.4g | 4.3g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 3965kcal | 309.8g | 318g | 145.2g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 1982kcal | 154.9g | 159g | 72.6g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 991kcal | 77.5g | 79.5g | 36.3g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu