Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1139g | 1625kcal | 142.4g | 3.4g | 116.8g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 2998g | 1169kcal | 98.9g | 92.9g | 45g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1154g | 3961kcal | 117.6g | 808.1g | 13.9g | 40.4g | |
| Sokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 6g | 22kcal | 0.2g | 4.8g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 72g | 636kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 30g | 165kcal | 0.3g | 0.3g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 15742kcal | 718.8g | 1962.8g | 531.8g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 7871kcal | 359.4g | 981.4g | 265.9g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 3935kcal | 179.7g | 490.7g | 133g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu