Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		2402g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		689g	225kcal	4.3g	38.3g	1.4g	17.6g
Kukkakaali		368g	89kcal	6.7g	8.1g	1.1g	8.5g
Sipuli		304g	92kcal	3.8g	14.6g	0.6g	5.2g
Purjosipuli		118g	27kcal	2.1g	2.8g	0.2g	2.5g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		42g	109kcal	4.6g	1.5g	9.2g	0.6g
Parsakaali brokkoli		348g	122kcal	16.1g	6.8g	1g	8.7g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		426g	1270kcal	79.1g	10.7g	102.3g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		400g	100kcal	5.2g	16.8g	0.8g	0g
Parsakaali brokkoli		138g	48kcal	6.4g	2.7g	0.4g	3.5g
Tomaatti		224g	51kcal	1.3g	7.7g	0.7g	3.1g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	2g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	10944g	4292kcal	261g	224g	235.6g	100g
	Valittu annoskoko	5472g	2146kcal	130.5g	112g	117.8g	50g
	Annoskoko puolitettuna	2736g	1073kcal	65.3g	56g	58.9g	25g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu