Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 2379g | 3569kcal | 380.7g | 95.2g | 190.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2379g | 2855kcal | 78.5g | 88g | 237.9g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 714g | 1415kcal | 9.8g | 12.8g | 142.7g | 31.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 15677kcal | 938g | 392g | 1141.8g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 7838kcal | 469g | 196g | 570.9g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 3919kcal | 234.5g | 98g | 285.5g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu