Merellinen salaatti
Pilko salaatin ainekset haluamasikokoisiksi paloiksi, sekoita ja salaatti on valmis syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 999g | 683kcal | 144.2g | 0g | 11g | 0g | |
| Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g | 719g | 1294kcal | 164.6g | 0.7g | 69.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 1997g | 398kcal | 24g | 63.9g | 7g | 22g | |
| Paprika vihreä | 479g | 102kcal | 4.5g | 12g | 1.4g | 9.1g | |
| Salaattisekoitus (mm. rucola) (Aldi), annos 100g | 559g | 78kcal | 10.6g | 6.7g | 1.1g | 0g | |
| Vuohenjuusto, Soignon, Light | 719g | 1740kcal | 194.1g | 18.7g | 98.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 8591kcal | 1084g | 204g | 377.4g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 4296kcal | 542g | 102g | 188.7g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 2148kcal | 271g | 51g | 94.4g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.9g | 1.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu