Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g1.8g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 12g34kcal1.3g4.6g0.4g3.2g
Sinappi 120g158kcal5.3g16.9g7.2g2g
Peruna, keskikokoinen 60g2159g1296kcal32.4g280.7g2.2g19.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g1170g328kcal7g69.6g2.3g29.2g
Lanttu 360g104kcal3.6g16.6g1.1g6.5g
Sipuli (kuorittu)900g243kcal11.7g43.2g1.8g15.3g
Porsaanfilee uunissa 750g1267kcal212.6g0g45.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10944g6855kcal547.8g863.2g121.2g151.2g
Valittu annoskoko5472g3428kcal273.9g431.6g60.6g75.6g
Annoskoko puolitettuna2736g1714kcal137g215.8g30.3g37.8g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957