Kevyet letut
Muussaa banaani ja sekoita kananmunien kanssa.
Paista pienellä määrällä rasvaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Soniy
Paista pienellä määrällä rasvaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Soniy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2112g | 3013kcal | 264g | 6.3g | 216.5g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 3264g | 1903kcal | 23.2g | 400.2g | 8.8g | 39.5g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 96g | 653kcal | 1g | 1g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 11137kcal | 576.4g | 815g | 594.6g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 5569kcal | 288.2g | 407.5g | 297.3g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 2784kcal | 144.1g | 203.8g | 148.7g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5.3g | 7.4g | 5.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu