Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3600g | 760kcal | 43.2g | 122.4g | 7.2g | 75.6g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 1440g | 1728kcal | 43.2g | 59g | 144g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 432g | 713kcal | 2.6g | 177.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 6401kcal | 178g | 717g | 307.6g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 3200kcal | 89g | 358.5g | 153.8g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 1600kcal | 44.5g | 179.3g | 76.9g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu