Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2025g | 427kcal | 24.3g | 68.8g | 4g | 42.5g | |
| Porkkanaraaste 200g | 1598g | 432kcal | 9.6g | 84.7g | 3.2g | 40g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 639g | 4540kcal | 8.3g | 21.7g | 492.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1210g | 726kcal | 4.8g | 181.4g | 1.2g | 16.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 12248kcal | 94g | 713.2g | 1001.4g | 198.8g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 6124kcal | 47g | 356.6g | 500.7g | 99.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 3062kcal | 23.5g | 178.3g | 250.4g | 49.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu