Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4320g | 3629kcal | 47.5g | 790.6g | 17.3g | 77.8g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 1080g | 3780kcal | 151.2g | 604.8g | 74.5g | 118.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 72g | 262kcal | 2.5g | 57.3g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 15342kcal | 402.4g | 2905.4g | 188.6g | 393.2g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 7671kcal | 201.2g | 1452.7g | 94.3g | 196.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 3836kcal | 100.6g | 726.4g | 47.2g | 98.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu