Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1173g | 950kcal | 18.4g | 197.5g | 0.6g | 35.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1344g | 243kcal | 7.5g | 33.6g | 5.4g | 9.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1205g | 338kcal | 7.2g | 71.7g | 2.4g | 30.1g | |
| Lanttu | 981g | 283kcal | 9.8g | 45.1g | 2.9g | 17.7g | |
| Paprika, punainen | 629g | 162kcal | 5.7g | 28.9g | 2.5g | 12.6g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 139g | 1248kcal | 0g | 0g | 138.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 6445kcal | 97.2g | 753.6g | 305g | 210g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 3223kcal | 48.6g | 376.8g | 152.5g | 105g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 1611kcal | 24.3g | 188.4g | 76.3g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu