Pyrytuulian Hernesoppa 1715
750 g vettä
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 934g | 794kcal | 42g | 140.1g | 4.7g | 29g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 934g | 495kcal | 53.2g | 49.5g | 8.4g | 0g | |
| Persilja | 103g | 28kcal | 1.4g | 1.1g | 0.2g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10948g | 2634kcal | 193.2g | 381.4g | 26.6g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 5474g | 1317kcal | 96.6g | 190.7g | 13.3g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2737g | 659kcal | 48.3g | 95.4g | 6.7g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.8g | 3.5g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu