Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		146g	502kcal	14.9g	102.4g	1.8g	5.1g
Maito, Kevyt		113g	52kcal	3.6g	5.4g	1.7g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		17g	152kcal	0g	0g	16.9g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		2.8g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Leivinjauhe		2.8g	4.9kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		104g	198kcal	26g	0g	10.4g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		79g	47kcal	0.3g	11.8g	0.1g	1.1g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		84g	329kcal	24.5g	1.3g	25.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1097g	2572kcal	139g	244.8g	112.4g	12.4g
	Valittu annoskoko	549g	1286kcal	69.5g	122.4g	56.2g	6.2g
	Annoskoko puolitettuna	274g	643kcal	34.8g	61.2g	28.1g	3.1g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu