Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		400g	240kcal	6g	52g	0.4g	3.6g
Parsakaali brokkoli		500g	175kcal	23.1g	9.8g	1.5g	12.5g
Maissi jyvät		333g	479kcal	9.4g	85.4g	8g	12.3g
Kesäkurpitsa zucchini		500g	90kcal	2.8g	12.5g	2g	3.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		417g	117kcal	2.5g	24.8g	0.8g	10.4g
Kukkakaali		834g	201kcal	15.1g	18.3g	2.5g	19.2g
Sipuli (kuorittu)		250g	68kcal	3.3g	12g	0.5g	4.3g
Herkkutatti		333g	137kcal	10.7g	9.7g	1.7g	20g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		53g	56kcal	4.2g	8.7g	0.3g	1.1g
Vesi		1667g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		67g	220kcal	0.3g	53.9g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		75g	75kcal	4.1g	13.5g	0.8g	0.5g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		50g	95kcal	0g	22.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10960g	3905kcal	163g	646.2g	37g	174.8g
	Valittu annoskoko	5480g	1953kcal	81.5g	323.1g	18.5g	87.4g
	Annoskoko puolitettuna	2740g	976kcal	40.8g	161.6g	9.3g	43.7g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu